秋冬季是新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的高发季节。近日，青岛市报告多起新冠肺炎无症状感染者及确诊病例，提示我们新冠肺炎并未走远。大洼区疾控中心提醒广大市民，为了您和家人的健康，不要松懈麻痹、心存侥幸，牢记“六要六不要”，让我们的生活更健康更安全。

一、要随身携带并适时佩戴口罩，不要露出口鼻 

呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播。规范佩戴口罩既可保护自己不被他人传染，也是保护他人不被自己传染的有效措施。要做到随身携带　口罩，在通风不良的密闭场所或者与他人距离小于1米的室外场合必须佩戴口罩，如处于通风不良的影剧院、网吧、商超、展馆/博物馆、体育馆/健身房和厢式电梯等室内场所，或公园、农贸市场等室外场所的人员聚集处。在乘坐公共交通工具、去医疗机构就诊或陪同时要全程佩戴口罩。不要随意将口罩拉下，露出口、鼻，甚至摘下口罩。

如何正确佩戴口罩？

1佩戴口罩前应洗手保持手卫生。

2分清口罩的正反面和上下方向。保持深色面朝外，标识商标朝外；金属条鼻夹在上，褶皱向下。

3先将耳挂挂于双耳，再上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌，将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间向两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

4适当调整口罩，使口罩与面部紧密贴合，口罩要覆盖口、鼻、下颌，鼻梁金属条要紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，关键是全部遮盖口鼻处。

二、要勤洗手，不要用不清洁的手触摸口鼻眼。

接触被污染的物体表面再接触眼睛等粘膜，也是新冠肺炎等病毒传播的一个重要途径，所以，洗手与戴口罩一样都是非常重要的个人防护手段。外出归家后、饭前便后、接触公共设施或物品后等情况下，应当用流动的水、肥皂等勤洗手，或使用免洗手消毒剂、含醇类的消毒湿巾进行手部消毒，不确定手是否清洁时，不要用手触摸口鼻眼。

三、要牢记“一米线”，不要扎堆。

人群聚集会给新冠肺炎等呼吸道传染病的传播提供机会。我们要牢记“一米线”，即人际交往注意保持1米以上的距离，不要扎堆，不要聚集，尽量减少在公共场所停留时间。

四、要勤通风，注意保暖，不要着凉。

开窗通风可以保持室内空气流通，使室内有害气体或病菌得到稀释，是预防新冠肺炎等呼吸道传染病的重要方法。在空气状况良好的情况下，居家每天开窗2-3次，建议早中晚各1次，每次20-30分钟。各企业和单位要保证营业场所的通风换气，每1.5小时通风30分钟。特别提示：秋高气爽，冬季将临，我市气温已明显下降，早晚温差较大，请大家注意保暖，特别在开窗通风过程中注意不要着凉

五、要注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时不要对着他人。

咳嗽、打喷嚏时要屈肘或用纸巾遮住口鼻，不要对着他人，避免与有发热、咳嗽症状者近距离接触，不要在公共场所大声喧哗，不要随地吐痰。良好的行为习惯既是防止疾病传播的需要，也是个人文明素养的体现。

六、要科学合理使用消毒剂，不要盲目滥用。

居家以清洁为主，不建议盲目消毒。要保持居室内干净整洁，枕头、被褥、衣物等建议定期阳光暴晒30分钟以上；餐具除垢后完全浸没煮沸15-30分钟；如确有必要进行消毒，消毒时需严格遵循消毒产品说明书，并做好个人防护，要按照有关规定科学合理使用消毒剂，不要盲目滥用。各企事业单位，公共场所等应按照相关工作规范加强清洁和消毒。

少聚集，勤洗手，戴口罩，从你我做起，防范疫情，人人有责。